El cuerpo expresa, el
movimiento es su lenguaje vital, muestra nuestros estados, nuestro potencial
en la vida, el movimiento es inherente a la vida.
Muchas personas no practican o
disfrutan de esta experiencia, los motivos son muchos:
- No encuentran placer
- Los sienten antinaturales y forzados no respetando sus posibilidades
-Desean realizar corporalmente una experiencia más integral que solo
movimientos sin participación de la percepción y la creatividad
--No les interesa participar de actividades competitivas.
Al movernos de una manera
atenta, consciente despertamos capacidades de autorregulación del cuerpo
En algunas culturas, sus
habitantes se entregan de manera cotidiana a la práctica y experiencias de
movimientos y ejercicios terapéuticos-posturales de manera natural, tornándose
un hábito de cuidado de la salud.
Retomando estas experiencias y
dentro de este marco la propuesta de clases de Tai Chi- Qi Gong (Chi Kung)
tiene como objetivo estimular, propiciar la flexibilidad, la distensión
muscular, mejorar posiciones, el equilibrio desde una enseñanza acorde a las
posibilidades de cada uno, percibir y ser más consciente del propio cuerpo,
disfrutar de la experiencia del movimiento.
Aportes a sus practicantes
En
el plano del bienestar:
Disminuir
las tensiones musculares
Mejorar el estado de ánimo
Disfrutar y valorar el cuerpo
Mejorar el estado de ánimo
Disfrutar y valorar el cuerpo
En
el plano fisiológico:
Beneficia
los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio
Está indicado para aliviar dolores lumbares
Está indicado para aliviar dolores lumbares
En
el plano relacional:
Practica
no competitiva que favorece la integración grupal
En
el plano creativo:
Estimula
la percepción sensible del mundo y de sí mismo
“Es
una práctica sin equipamientos ni ropa especial, con ejercicios seleccionados
para un rápido aprendizaje y poder darnos el espacio de disfrutar del movimiento
de nuestro cuerpo.”